Chaleur, marche, fatigue
le Hajj demande beaucoup à votre corps. Ce guide vous accompagne à chaque étape, avant, pendant et après, avec des repères simples sur l'alimentation et l'hydratation. - Un guide en 3 temps : avant, pendant, après le Hajj - Une assiette équilibrée et des repères d'hydratation - Des repères pour les pèlerins suivant un traitement ou ayant une maladie chronique, à voir avec leur médecin avant le départ